gesunder Körper

Diese drei Aspekte bilden das Fundament, umnmentale und körperliche Resilienz aufzubauen, produktiver und stressfreier zu arbeiten

Kennst du das Gefühl, als würdest du ständig gegen den Strom schwimmen? Du gibst täglich dein Bestes, doch am Ende des Tages fühlst du dich

Studien aus Schweden belegen, dass Männer mit einer einer höheren VO₂max ein deutlich geringeres Risiko haben an Krebs zu erkranken.

Hier steckt ein wichtiger Denkfehler: Viele glauben, dass lange Ausdauereinheiten bei niedriger Intensität der effektivste Weg sind

Egal, ob es um Fitness, Gesundheit oder persönliche Ziele geht – alles, was du brauchst: ein starker Kopf und einen gesunden Körper.