Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Ich kombiniere in meinem ganzheitlichen Ansatz körperliches Training mit mentalem Coaching – also „Starker Kopf. Gesunder Körper.“ – um dir nachhaltige Ergebnisse zu liefern. Bei mir erhältst du maßgeschneiderte Coaching-Sessions, die deine mentale Stärke fördern und gleichzeitig deine körperliche Fitness optimieren.

Absolut nicht. Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung hast – mein Personal Training und Coaching in München wird individuell auf dein Fitnesslevel und deine mentale Ausgangssituation abgestimmt. Ziel ist es, dass du in beiden Bereichen stärker wirst.

Mein Angebot „Starker Kopf. Gesunder Körper.“ vereint Personal Training mit Coaching für Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und Stressmanagement – und richtet sich an alle, die mehr aus sich herausholen möchten.

Du passt zu mir, wenn du:

• Mehr Energie und Fitness suchst: Du fühlst dich oft müde oder unzufrieden mit deinem aktuellen Lebensstil und möchtest endlich wieder in Schwung kommen.
  

• Deine Gesundheit ganzheitlich verbessern willst: Du legst großen Wert auf deine körperliche und mentale Gesundheit und willst in allen Lebensbereichen mehr Lebensqualität erreichen.
  

• Als High Performer deine Grenzen erweitern möchtest: Du weißt, dass deine Leistungsfähigkeit von einem starken Kopf und einem gesunden Körper abhängt – und du möchtest beides auf ein neues Level heben.
  

• Zu lange andere an erste Stelle gesetzt hast: Vielleicht hast du dich jahrelang um andere gekümmert und dabei deine eigenen Bedürfnisse vernachlässigt. Jetzt bist du bereit, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen.
  

Wenn du die Herausforderungen des Alltags mit mentaler Stärke und körperlicher Fitness meistern und endlich dein volles Potenzial entfalten möchtest – dann, ja genau dann bist du bei mir gold richtig.

Ganzheitliches Coaching bedeutet, dass ich nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist in den Fokus nehme. Ich helfe dir, mentale Blockaden zu überwinden, deine Resilienz zu stärken und dabei einen Trainingsplan zu entwickeln, der optimal zu deinem Alltag passt. Damit du mit mehr Energie, mehr Motivation und mehr Leichtigkeit durch den Alltag kommst.

Die Resultate variieren je nach Ausgangssituation und Zielsetzung. Viele meiner Klienten berichten von spürbaren Verbesserungen in mentaler Stärke, körperlicher Fitness und Lebensqualität bereits nach wenigen Wochen. Langfristige und nachhaltige Ergebnisse werden oft nach mindestens drei Monaten sichtbar.