Wenn im Training alles läuft – und im Wettkampf nichts mehr geht: Genau mit dieser Herausforderung kam Otti, eine talentierte Nachwuchsskirennfahrerin, zu mir ins Mentaltraining. Im Training fährt sie locker, konzentriert und mit vollem Einsatz. Ihre Beine arbeiten flüssig, ihr Kopf ist klar. Doch sobald der Startschuss im Rennen fällt, verändert sich etwas. Die Beine werden plötzlich schwer, fast wie blockiert. Statt mutig anzugreifen, tritt sie innerlich auf die Bremse.

So integrierst du Bewegung sinnvoll in deinen Alltag – ohne dich zu überfordern. Außerdem erfährst du, warum Personal Training in München für viele meiner Kundinnen und Kunden der entscheidende Faktor für mehr Energie, Klarheit und Lebensqualität geworden ist.

Vom Selbstzweifel zur Weltmeisterin Elisabeth, im deutschen Nationalkader, hatte zu Beginn des Jahres 2024 eine schwierige Ausgangssituation

Kennst du das Gefühl, als würdest du ständig gegen den Strom schwimmen? Du gibst täglich dein Bestes, doch am Ende des Tages fühlst du dich

Viele Menschen scheitern nicht daran, dass sie keine Ziele haben, sondern daran, dass die Ziele überwältigend erscheinen. Im Power Coaching

Das Konzept des 6-Minuten-Tagebuchs basiert auf dem Prinzip der kognitiven Umstrukturierung.

Egal, ob es um Fitness, Gesundheit oder persönliche Ziele geht – alles, was du brauchst: ein starker Kopf und einen gesunden Körper.