Gemeinsam mit Ernsting's Family habe ich 5 Fitnessworkouts für zu Hause entwickelt, die dir dabei helfen rundum fit zu werden. Du findest Übungen für einen flachen Bauch, straffe Oberschenkel, einen knackigen Po, feste Oberarme und zum Abnehmen.
Durch das Kreuzheben bekommst du einen starken Rücken und eine schöne Bauchmuskulatur. In diesem Video zeige ich dir, wie du das Kreuzheben richtig ausführst.
In diesem Video zeige ich dir die typischen Fehlerbilder einer Kniebeuge und natürlich auch, wie du sie richtig ausführst und worauf du dabei achten musst.