Krafttraining ist kein Luxus, kein „nice to have“. Es ist die Basis für ein gesundes, starkes und erfülltes Leben – egal, ob du 20, 40 oder 70 bist. Oft fehlt nicht das „Wissen“, sondern die richtige Begleitung, Motivation und ein Trainingsplan, der wirklich zu dir passt. Genau das biete ich dir mit meinem Personal Training in München

Coaching ist kein Spaziergang. Aber es darf auch kein Marathon im Gegenwind sein. Es darf anstrengend sein – aber es darf Spaß machen. Ich glaube an eine Arbeit, die fordernd ist, aber nicht überfordert. An Bewegung, die Kraft gibt, nicht Kraft kostet. An Gespräche, die Tiefe haben – aber auch Leichtigkeit. Und ich glaube daran, dass echte Fortschritte entstehen, wenn man sich sicher fühlt und gleichzeitig herausgefordert wird.

Ich habe noch nie jemanden gehört, der nach dem Training gesagt hat: „Hätte ich mich doch bloß nicht bewegt.“ Aber ich kenne viele, die sich rückblickend wünschen, sie hätten früher angefangen.

Hier steckt ein wichtiger Denkfehler: Viele glauben, dass lange Ausdauereinheiten bei niedriger Intensität der effektivste Weg sind