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Grundbedürfnisse erkennen: Warum du nicht vor Jobverlust Angst hast – sondern vor dem Verlust deiner Sicherheit oder Anerkennung
Viele glauben, sie haben Angst, ihren Job zu verlieren. Doch in Wahrheit steckt oft etwas anderes dahinter:
die Angst, die eigene Sicherheit aufzugeben,
die Angst, nicht mehr anerkannt oder gesehen zu werden,
die Angst, die Zugehörigkeit zu einem Team, einem Umfeld, einer Identität zu verlieren.
Das Eingeständnis dahinter fällt schwer. Es ist einfacher, äußere Umstände verantwortlich zu machen: das Unternehmen, den Job, die Branche, „die anderen“. Aber oft sind es unsere eige

Timo Call
vor 1 Tag3 Min. Lesezeit


Erst dann wird es mit deiner Work-Life-Balance klappen
„Ich habe keine Zeit.“
Viele glauben, Work-Life-Balance ließe sich erreichen, wenn wir nur mehr Zeit hätten. Aber das ist ein Trugschluss. Es geht nicht um mehr Stunden, sondern um bewusst gelebte Zeit.
Ob du gestresst oder ausgeglichen bist, ob du dich leer oder energiegeladen fühlst, hängt nicht von der Anzahl deiner Stunden ab, sondern davon, womit du sie füllst. Gutes Zeitmanagement beginnt nicht im Kalender, sondern in deinem Kopf – bei deinen Prioritäten.

Timo Call
10. Sept.3 Min. Lesezeit


Erschöpft, aber leistungsfähig – was dir wirklich hilft: Stress Coaching München
Viele Programme fokussieren sich nur auf eine Seite: Entweder körperliche Fitness oder mentale Techniken. Bei mir bekommst du beides – weil beides zusammengehört.

Timo Call
21. Mai4 Min. Lesezeit


Personal Training München: Wie viel Bewegung ist wirklich gut für dich?
So integrierst du Bewegung sinnvoll in deinen Alltag – ohne dich zu überfordern. Außerdem erfährst du, warum Personal Training in München für viele meiner Kundinnen und Kunden der entscheidende Faktor für mehr Energie, Klarheit und Lebensqualität geworden ist.

Timo Call
19. Apr.4 Min. Lesezeit


Raus aus der Erschöpfung - starte ein Leben voller Energie
Kennst du das Gefühl, als würdest du ständig gegen den Strom schwimmen? Du gibst täglich dein Bestes, doch am Ende des Tages fühlst du dich

Timo Call
2. März11 Min. Lesezeit


Sport gegen Krebs: Wie Bewegung und effektives Stressmanagement Dein Risiko senken können
Studien aus Schweden belegen, dass Männer mit einer einer höheren VO₂max ein deutlich geringeres Risiko haben an Krebs zu erkranken.

Timo Call
17. Feb.4 Min. Lesezeit
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