Starker Kopf. Gesunder Körper.
 
Der Blog für mentale &
körperliche Stärke

Der erste Reflex bei nachlassendem Antrieb ist, sich zusammenzureißen. Härtere Vorsätze, früher aufstehen, das Programm durchziehen, egal wie es sich anfühlt. Bei Leistungsträgern funktioniert das erstaunlich gut – eine Weile. Disziplin ist ja genau die Eigenschaft, die dich dorthin gebracht hat, wo du bist. Aber Disziplin ist ein Werkzeug, kein Motor. Sie bringt dich durch drei Wochen, in denen es nicht läuft. Sie bringt dich nicht durch acht Monate. Und wenn du sie als D

Ratgeber-Tipps gehen davon aus, dass Menschen erschöpft sind, weil sie nicht wissen, was gut für sie ist. Bei Leistungsträgern ist es fast immer umgekehrt: Sie wissen genau, was ihnen guttäte und tun es trotzdem nicht, oder es hilft nicht genug. Die Lücke liegt nicht zwischen Wissen und Unwissen, sondern zwischen Wissen und System: Der Kalender, die Muster, die Anforderungen ziehen dich täglich in denselben Rhythmus zurück, egal wie gut deine Vorsätze sind. Noch ein Tipp ände

Mentale Stärke wird im Management vorausgesetzt wie eine Charaktereigenschaft. Man hat sie, oder man hat sie nicht. Wer sie nicht hat, versteckt es besser. Das ist, mit etwas Abstand betrachtet, absurd. Eine Führungskraft steht unter Druck, der dem eines Wettkampfathleten in nichts nachsteht – nur ohne Saisonpause, ohne Trainer und ohne die Selbstverständlichkeit, dass der Kopf Teil des Trainings ist.

Eine Klientin hat es mir einmal so beschrieben, und ehrlicher kann man das Kernproblem der Branche nicht formulieren: Sie hatte beruflich schon einige Coachings erlebt. Alle waren inspirierend. Und nach ein paar Tagen war der Effekt weg und der Alltagstrott wieder da. Genau das ist die Erfahrung, die viele Führungskräfte mit Coaching gemacht haben und sie hat einen klaren Grund. Viele Coachings arbeiten mit Impulsen: ein guter Gedanke, ein starkes Modell, ein motivierender Wo