Krafttraining ist kein Luxus, kein „nice to have“. Es ist die Basis für ein gesundes, starkes und erfülltes Leben – egal, ob du 20, 40 oder 70 bist. Oft fehlt nicht das „Wissen“, sondern die richtige Begleitung, Motivation und ein Trainingsplan, der wirklich zu dir passt. Genau das biete ich dir mit meinem Personal Training in München

Menschen mit hoher Resilienz erleben weniger emotionale Erschöpfung, sind gelassener in Konflikten und kommen nach Krisen schneller wieder in ihre Kraft. Resilienz ist trainierbar. Genau wie Muskelkraft oder Ausdauer. Um die persönliche Resilienz zu stärken, arbeite ich in meinem Coaching mit einem alltagstauglichen Modell, das auf vier Ebenen wirkt:

Ich habe noch nie jemanden gehört, der nach dem Training gesagt hat: „Hätte ich mich doch bloß nicht bewegt.“ Aber ich kenne viele, die sich rückblickend wünschen, sie hätten früher angefangen.