Krafttraining ist kein Luxus, kein „nice to have“. Es ist die Basis für ein gesundes, starkes und erfülltes Leben – egal, ob du 20, 40 oder 70 bist. Oft fehlt nicht das „Wissen“, sondern die richtige Begleitung, Motivation und ein Trainingsplan, der wirklich zu dir passt. Genau das biete ich dir mit meinem Personal Training in München

Viele meiner Kund:innen starten hochmotiviert mit fertigen Plänen – doch nach kurzer Zeit bricht die Umsetzung ein. Zu kompliziert. Zu theoretisch. Zu überfordernd. Zu weit weg vom echten Leben. Deshalb lautet meine Empfehlung: Keep it simple. Mach dir dein Leben leichter. Wir sind Gewohnheitstiere. Die meisten von uns essen ohnehin immer wieder das Gleiche. Genau da kannst du ansetzen...

Hier steckt ein wichtiger Denkfehler: Viele glauben, dass lange Ausdauereinheiten bei niedriger Intensität der effektivste Weg sind