wenn wir wirklich verstehen wollen, wie wir biologisch langsamer altern und länger leistungsfähig bleiben, führt der Blick schnell weg von der Apotheke – und hin zu etwas, das wir schon immer hatten: Bewegung. Sport ist nicht nur „gut für die Figur“. Sport ist Biologie in Aktion. Er verändert die Mechanik unseres Körpers – tief auf Zellebene. Und genau das macht ihn unschlagbar: Bewegung zwingt den Körper, diese Kraftwerke zu erneuern und zu vermehren. Das ist der Kern von Lo

Krafttraining ist kein Luxus, kein „nice to have“. Es ist die Basis für ein gesundes, starkes und erfülltes Leben – egal, ob du 20, 40 oder 70 bist. Oft fehlt nicht das „Wissen“, sondern die richtige Begleitung, Motivation und ein Trainingsplan, der wirklich zu dir passt. Genau das biete ich dir mit meinem Personal Training in München