Timo Call. Coach. Personal Trainer.

Workshops zum Thema Stressmanagement und Resilienz
Personal Training in München
Mentalcoaching in München mit Timo Call
Lauftraining in München


"Ich liebe es dich zu motivieren aus deiner Komfortzone herauszukommen."

Stell dir vor, du seist jetzt schon an deinem persönlichen Ziel angekommen. Wie würdest du aussehen? Was würde sich für dich verändern? Wie fühlt es sich an? Großartig oder?! Genau dabei helfe ich dir! Das zu erreichen.

 

Informiere dich jetzt, wie wir gemeinsam starten können.


Eindrücke Workshop für mehr Resilienz und weniger Stress

Im 4* Superior Wellnesshotel Gmachl in Bergheim (bei Salzburg) geht es 4 Tage lang nur um dich. Du lernst, wie du besser mit Stress umgehen kannst, wofür du deine Zeit wirklich verwenden möchtest und was dich auszeichnet. Du wirst dir bewusst, was dir im Leben wichtig ist, was deine Lebensziele sind und was du brauchst um glücklich zu sein.

Imagevideo zu den Stressmanagement-Workshops

In diesen 4 Tagen lernst du, was dich im Leben antreibt, welche Wünsche tief in dir schlummern, was du zu geben hast und was du dir vom Leben erwartest. Du lernst dir deinen Weg zu einem erfüllten und glücklichen Leben zu bereiten und warum genau jetzt der Zeitpunkt ist, dies zu tun.

Imagevideo Personal Trainer München Timo Call

Glaubst du an deine Veränderung? Ich auch!

Jeden Tag darf ich miterleben, wie Menschen sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen. Wie sich ihre Ausstrahlung ändert, wie sie selbstbewusster werden und wie sie sich wieder gerne im Spiegel anschauen.



Referenzschreiben Stressmanagement.

virtuelles Entspannungs- und Stressmanagementtraining

"Wir haben uns für das virtuelle Entspannungs- & Stressmanagementtraining entschieden, um in der Pandemie eine sichere Methode zu finden, die für das Führungsteam unter dauerndem Stress in einem Healthcare Konzern wichtig ist, mit dem Stress umzugehen und um Einblicke in Methoden zu erhalten, wie Abstand vom Arbeitsalltag erreicht werden kann.
Gerade bei uns im Management ist Zeit eine harte Währung und wenn wir vier Stunden freischaufeln, sind die Erwartungen natürlich dementsprechend groß. Die investierte Zeit muss nicht nur währenddessen einen Mehrwert bieten, sondern auch einen nachhaltigen Lerneffekt und daraus resultierende Wirkung generieren.

Stressmanagement online

Resilienz Coaching online

Ein Vier-Stunden-Workshop als Videokonferenz klang nicht nach Entspannung oder Abwechslung, sondern langatmig und anstrengend. Allerdings ist die Zeit doch, aufgrund der verschiedenen Entspannungsübungen und der Fokussierung auf sich selbst, eher als zu kurz wahrgenommen worden. Der Abstand zur Arbeit wurde sehr schnell gewonnen und die vorgestellten Tools sind sehr hilfreich, um die richtige Energie im Team zu finden und zum anderen auch zukünftig die eine oder andere Stress-Auszeit einzuplanen und anzugehen.

Wir haben für uns als Führungsteam danach für uns ein festes „energiespendendes“ tägliches virtuelles morgendliches Ritual eingeführt, dass uns eine Minute kostet, aber mit einem Lächeln in den Tag schickt.

Der Workshop in dieser virtuellen Form war für uns - besonders in der Pandemiezeit - eine tolle und tatsächlich sehr empfehlenswerte Erfahrung."

 

Dr. Dominik Heger
Head of Investor Relations, Strategic
Development & Communications | EVP at Fresenius Medical Care



Erfolgsstories. Personal Training München.

Schreib mit mir deine persönliche Erfolgsstory und bring das Beste in dir zum Vorschein.

„Ich habe zehn Jahre ohne große Erfolge regelmäßig vor mich hintrainiert, teilweise fünf Mal die Woche und trotzdem ohne große, nennenswerte Erfolge. Dann hab ich Timo Call getroffen. Seit fast zwei Jahren arbeiten wir regelmäßig zusammen, das Training ist effektiv, kurzweilig, unterhaltsam und teilweise auch ganz schön hart ;) - und: eine echte Bereicherung für mein Leben!“

 

Kathie Kleff

Bewertung Personal Trainer München

Kundenstimmen Personal Training München

"Das Training mit „meinem“ Personaltrainer Timo ist einfach klasse und viel effektiver als wenn ich allein oder in einem Kurs trainiere.
Ich bin total begeistert und freue mich jedes Mal auf unser Training. Timo ist dabei stets bei mir, korrigiert bei Bedarf meine Haltung, motiviert und spornt mich immer wieder an (noch nie habe ich so viel Gewicht gestemmt wie im Training mit Timo).
Seit 3 Monaten trainieren wir regelmäßig zusammen. In dieser Zeit habe ich 8 Kg abgenommen, Muskulatur aufgebaut und meine gesamte Figur hat sich merklich verändert und ist viel definierter.
Ich bin Timo wahnsinnig dankbar und freue mich auf unsere weiteren Trainings.
Vielen Dank für deine Unterstützung!"

 

Claudia W.

 


"Mit Timos Hilfe macht der Kampf gegen den inneren Schweinehund seit über 2 Jahren richtig Spaß. Und noch heute wundere ich mich, dass doch noch immer wieder ein oder zwei Wiederholungen mehr gehen, als ich allein machen würde."

 

Tobi W.

inneren Schweinehund überwinden mit Personal Training

"In 4 Monaten habe ich mit Timo 22,5 kg abgenommen. Das Körperfett konnten wir von 37,5 % auf 29,8% senken, den Brustumfang um 12cm auf 124,5 cm und den Bauchumfang um satte 21,5 cm auf 123,5.

Ich bin richtig stolz, fühle mich viel besser und weiß, dass hier noch lange nicht Schluss ist."

 

Eric L.


Das 5-Wochenprojekt mit Miri ist zu Ende. Nach 10 Trainingseinheiten mit Personal Trainer Timo und 1-2 Intervalltrainings à 20 Minuten pro Woche haben wir genau die Problemzonen angegriffen, die Miri beklagt hat. Das Ergebnis sieht wie folgt aus:

  • Bauchumfang minus 6 cm (von 83,5 cm auf 78,5 cm)
  • Poumfang minus 2 cm (von 95 cm auf 93 cm)
  • straffere Arme
  • strafferer Po + straffere Oberschenkel
  • stärkere Rücken- +Schultermuskulatur
Erfolgsstory mit Personal Training in München

Personal Training verändert dich

"Neben Kampfsport fing ich an mit regelmäßigen Trainingseinheiten im Fitness-Studio unter der Anleitung von Timo, der mir regelmäßig alle 4-6 Wochen einen neuen Trainingsplan lieferte.

Die Pläne waren jeweils individuell auf meine Bedürfnisse und Trainingsziele angepasst, wodurch die Trainingseinheiten bis heute immer abwechslungsreich blieben und großen Spaß machten.

In den privaten Trainingsstunden achtete Timo auf eine exakte Ausführung der Übungen und brachte mich immer wieder - von mir so gewollt - von neuem an die Grenzen meiner Belastbarkeit. Ich hatte dabei immer das Gefühl, bei ihm bestens aufgehoben zu sein.

Nach etwa einem halben Jahr ziehe ich nun mit einer Fotostrecke Bilanz und muss sagen: noch nie in meinem Leben habe ich mich so fit, kräftig und gesund gefühlt wie jetzt!"

Konsti


Hi Timo,

ich wollte mich nochmal bei dir und bei Ben für euer sehr geiles Coaching beim Lauftreff bedanken!

 Alle, die mitgemacht haben, sind super begeistert und schreien nach einer Fortsetzung – inklusive mir J

 Also nochmal in aller Deutlichkeit: ein riesen Dankeschön an euch!!!!!!

S. Macht

Projektmanager Events  &Sponsoring

BayWa AG


Personal Trainer Timo Call im Beratungsgespräch

"Timo hat eine tolle Haltung und eine ruhige Ausstrahlung. Er ist ein exzellenter, kompetenter Trainer und, was mir besonders wichtig war: Kein Macho!

Das Training mit Timo ist sehr unterhaltsam, effektiv und motivierend.

Ich bin begeistert von seinem Benehmen und habe mich jedes Mal auf das Training mit ihm gefreut, weil es riesig Spaß gemacht hat.

Vor allem das Ergebnis ist klasse und ich fühle mich super, super wohl!!!

Ich würde jederzeit auf ihn zurückkommen und weiter empfehlen.

Vielen Dank für deine Unterstützung und ganz liebe Grüße."

 

Malalei.

 



Und das bin Ich!

Personal Trainer und Resilienzcoach Timo Call in München

Timo Call - Personal Coach in München:

  • Diplom-Fitnessökonom (DHfPG)
  • Personal Trainer (DHfPG)
  • Coach und Resilienz Professional (R1 Sportsclub The Acadamy GmbH)
  • Stressmanagement-Berater (Wiblishauser-Seminare)
  • Sport- Mentaltrainer (IST)
  • Functional Trainer (Deutsche Trainer Akademie)
  • Faszien Trainer (Deutsche Trainer Akademie)
  • Ernährungsberater (DHfPG)
  • TRX – Instructor (Transatlantic Fitness)
  • Trainer für Sportrehabilitation (DHfPG)
  • Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (DHfPG)