Timo Call. Personal Trainer.


Stell dir vor, du seist jetzt schon an deinem persönlichen Ziel angekommen. Wie würdest du aussehen? Was würde sich für dich verändern? Wie fühlt es sich an? Großartig oder?! Genau dabei helfe ich dir! Das zu erreichen.

Ich liebe es, dich zu motivieren aus deiner Komfortzone herauszukommen.



Erfolgsstories

„Ich habe zehn Jahre ohne große Erfolge regelmäßig vor mich hintrainiert, teilweise fünf Mal die Woche und trotzdem ohne große, nennenswerte Erfolge. Dann hab ich Timo Call getroffen. Seit fast zwei Jahren arbeiten wir regelmäßig zusammen, das Training ist effektiv, kurzweilig, unterhaltsam und teilweise auch ganz schön hart ;) - und: eine echte Bereicherung für mein Leben!“

 

Kathie Kleff


"Das Training mit „meinem“ Personaltrainer Timo ist einfach klasse und viel effektiver als wenn ich allein oder in einem Kurs trainiere.
Ich bin total begeistert und freue mich jedes Mal auf unser Training. Timo ist dabei stets bei mir, korrigiert bei Bedarf meine Haltung, motiviert und spornt mich immer wieder an (noch nie habe ich so viel Gewicht gestemmt wie im Training mit Timo).
Seit 3 Monaten trainieren wir regelmäßig zusammen. In dieser Zeit habe ich 8 Kg abgenommen, Muskulatur aufgebaut und meine gesamte Figur hat sich merklich verändert und ist viel definierter.
Ich bin Timo wahnsinnig dankbar und freue mich auf unsere weiteren Trainings.
Vielen Dank für deine Unterstützung!"

 

Claudia W.

 


"Mit Timos Hilfe macht der Kampf gegen den inneren Schweinehund seit über 2 Jahren richtig Spaß. Und noch heute wundere ich mich, dass doch noch immer wieder ein oder zwei Wiederholungen mehr gehen, als ich allein machen würde."

 

Tobi W.


"In 4 Monaten habe ich mit Timo 22,5 kg abgenommen. Das Körperfett konnten wir von 37,5 % auf 29,8% senken, den Brustumfang um 12cm auf 124,5 cm und den Bauchumfang um satte 21,5 cm auf 123,5.

Ich bin richtig stolz, fühle mich viel besser und weiß, dass hier noch lange nicht Schluss ist."

 

Eric L.


Das 5-Wochenprojekt mit Miri ist zu Ende. Nach 10 Trainingseinheiten mit Personal Trainer Timo und 1-2 Intervalltrainings à 20 Minuten pro Woche haben wir genau die Problemzonen angegriffen, die Miri beklagt hat. Das Ergebnis sieht wie folgt aus:

  • Bauchumfang minus 6 cm (von 83,5 cm auf 78,5 cm)
  • Poumfang minus 2 cm (von 95 cm auf 93 cm)
  • straffere Arme
  • strafferer Po + straffere Oberschenkel
  • stärkere Rücken- +Schultermuskulatur

"Neben Kampfsport fing ich an mit regelmäßigen Trainingseinheiten im Fitness-Studio unter der Anleitung von Timo, der mir regelmäßig alle 4-6 Wochen einen neuen Trainingsplan lieferte.

Die Pläne waren jeweils individuell auf meine Bedürfnisse und Trainingsziele angepasst, wodurch die Trainingseinheiten bis heute immer abwechslungsreich blieben und großen Spaß machten.

In den privaten Trainingsstunden achtete Timo auf eine exakte Ausführung der Übungen und brachte mich immer wieder - von mir so gewollt - von neuem an die Grenzen meiner Belastbarkeit. Ich hatte dabei immer das Gefühl, bei ihm bestens aufgehoben zu sein.

Nach etwa einem halben Jahr ziehe ich nun mit einer Fotostrecke Bilanz und muss sagen: noch nie in meinem Leben habe ich mich so fit, kräftig und gesund gefühlt wie jetzt!"

Konsti


Hi Timo,

ich wollte mich nochmal bei dir und bei Ben für euer sehr geiles Coaching beim Lauftreff bedanken!

 Alle, die mitgemacht haben, sind super begeistert und schreien nach einer Fortsetzung – inklusive mir J

 Also nochmal in aller Deutlichkeit: ein riesen Dankeschön an euch!!!!!!

S. Macht

Projektmanager Events  &Sponsoring

BayWa AG


"Timo hat eine tolle Haltung und eine ruhige Ausstrahlung. Er ist ein exzellenter, kompetenter Trainer und, was mir besonders wichtig war: Kein Macho!

Das Training mit Timo ist sehr unterhaltsam, effektiv und motivierend.

Ich bin begeistert von seinem Benehmen und habe mich jedes Mal auf das Training mit ihm gefreut, weil es riesig Spaß gemacht hat.

Vor allem das Ergebnis ist klasse und ich fühle mich super, super wohl!!!

Ich würde jederzeit auf ihn zurückkommen und weiter empfehlen.

Vielen Dank für deine Unterstützung und ganz liebe Grüße."

 

Malalei.

 



Und das Bin Ich!

Timo Call - Personal Coach in München:

  • Diplom-Fitnessökonom (DHfPG)
  • Personal Trainer (DHfPG)
  • Coach und Resilienz Professional (R1 Sportsclub The Acadamy GmbH)
  • Athletic Coach (Deutsche Trainer Akademie)
  • Functional Trainer (Deutsche Trainer Akademie)
  • Faszien Trainer (Deutsche Trainer Akademie)
  • Sport- Mentaltrainer (IST)
  • Stressmanagement-Berater (Wiblishauser-Seminare)
  • Ernährungsberater (DHfPG)
  • TRX – Instructor (Transatlantic Fitness)
  • Trainer für Sportrehabilitation (DHfPG)
  • Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (DHfPG)


Fitness- und Gesundheits-Blog

Stressmanagement München

Timo Call - Stressmanagement- und Resilienz-Coach

Ich bin nun mehr als 8 Jahre als Personal Trainer in München tätig. Von Anfang an war es mir jedoch wichtig die Begriffe "Fitness" und "Gesundheit" nicht nur auf physischer Ebene, sondern auch auf psychischer Ebene zu sehen. Deshalb habe ich auch eine Ausbildung zum Stressmanagementtrainer in München gemacht und gebe hier seit 2012 Stressmanagementseminare für Firmen. Im Personal Training trainiere ich jedoch stets mit einzelnen Personen oder Paaren und merke, wie viel Mehrwert meine Kunden durch das individuelle Training haben. Deshalb habe ich dieses Jahr eine weitere Ausbildung zum Coach und Resilienz Professional in München gemacht, um auch hier nicht nur für Firmen tätig sein zu können, sondern auch individuell mit Menschen zu arbeiten und ihnen bei ihrer Persönlichkeitsentwicklung zu helfen.

Resilienz bedeutet psychische Widerstandsfähigkeit, d.h. besser mit den eigenen Ressourcen umzugehen und sein gesamtes Potenzial zu entfalten. In der heutigen Zeit finde ich es besonders wichtig seine eigenen Ressourcen zu kennen und sich wieder auf seine wahren Prioritäten und Ziele besinnen und fokussieren zu können. Beim Stressmanagement-Coaching bzw. Resilienz-Coaching in München finden wir genau das heraus - deine Stressoren, deine Werte, deine wahren Prioritäten, deine Lebensziele und wie du sie erreichen wirst. Glücklich zu sein - mit sich und seinem Leben - das ist es, was mich antreibt. Was treibt dich an?

 


Natural Running Coach und Lauftrainer Leif Call läuft den Münchener Marathon

Der erste Marathon - 42,195 bewegende Kilometer.

München an einem sonnigen Sonntag im Oktober. Nur noch wenige Minuten bis zum Start des Generali München Marathon 2019. Tausende Läufer/innen tummeln sich im Olympiapark und warten auf den Startschuss. Ich bin einer von ihnen.

Und während ich in meinem Startblock stehe, spüre ich förmlich den steigenden Druck. Bei den Bedingungen ist doch eine Zeit unter 4 Stunden ein Muss. Wo sind die Pacemaker für eine Zielzeit von 3:30? Das kann doch nicht wahr sein, die haben mich falsch eingeteilt. Die schnellsten Pacemaker in meinem Block laufen 4:15... Kann ich bitte weiter nach vorne? 

Ich muss schmunzeln. Denn ich spüre zwar diesen Druck. Aber ich habe ihn nicht.


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Fotoshooting 2019

In diesem sehr gelungenem Video bekommst du ein paar Eindrücke von unserem Fotoshooting im Sommer 2019 in München. Der Spaß bei der Arbeit ist deutlich zu sehen :-)