Die Falle des Negativitätsbias
Wenn Fehler in den Vordergrund rücken
Hast du dich jemals dabei erwischt, wie du dich übermäßig auf das eine konzentrierst, was schiefgelaufen ist, statt auf die vielen Dinge, die du richtig gemacht hast? Da bist du nicht allein. In meinen Seminaren stelle ich fest, dass über 90% der Teilnehmer zunächst die Fehler fokussieren – ohne zu bemerken, dass der Großteil ihrer Leistungen eigentlich positiv ist. Dieses Phänomen, bekannt als Negativitätsbias, kann zu Selbstzweifeln führen und unser Selbstwertgefühl erheblich beeinträchtigen. Ich möchte dir einen Weg zeigen, wie du es schaffst, aus diesem negativen Fokus herauszukommen.
Einfach mal du-selbst sein
Entdecke, wer du wirklich bist
Stell dir vor, du könntest in eine Welt eintreten, in der niemand deine Vergangenheit kennt. In dieser Welt hast du die Freiheit, ganz du selbst zu sein, ohne von den Erwartungen anderer beeinflusst zu werden. Wie würdest du dich verhalten? Welche Entscheidungen würdest du treffen? Wie würdest du dich fühlen? Dieses Gedankenexperiment öffnet die Tür zu einer tiefen Selbstreflexion, die dir hilft, deine wahren Stärken und Werte zuerkennen. Es ermöglicht dir, ein Bild von dir selbst zu malen, das von Selbstvertrauen und Authentizität geprägt ist.
Praktische Schritte zu einem stärkeren Selbst
Stärke dein Selbstwertgefühl Tag für Tag
Nun, da du einen Einblick in dein wahres Ich erhalten hast, ist es an der Zeit, dieses Wissen in die Tat umzusetzen. Beginne damit, dir die entscheidende Frage zu stellen:
„Was zeichnet mich aus?“
Erkenne deine Talente, deine Leidenschaften und die Art und Weise, wie du Herausforderungen meisterst. Dies ist kein einmaliger Prozess, sondern eine fortlaufende Reise, die sich im ersten Moment vielleicht ein wenig komisch anfühlt. "So viel Lob für mich selbst?" "Was kann ich denn überhaupt". Indem du dich regelmäßig auf deine Stärken besinnst und bewusst Schritte unternimmst, um dein Selbstvertrauen zu stärken, wirst du allmählich eine tiefere Zufriedenheit und Leichtigkeit in deinem Leben erfahren.
Schlussgedanke
Die Reise zu einem gesteigerten Selbstwertgefühl und einem Leben voller Selbstvertrauen und Leichtigkeit beginnt mit der Bereitschaft, deine Perspektive zu ändern. Natürlich kannst du dich weiterhin darauf konzentrieren, was alles schief läuft. ODER du fängst an, dich auf deine Stärken zu konzentrieren und auf das, was alles gut läuft. Die Frage ist, wie du dich gerne sehen möchtest und was dich dauerhaft glücklicher macht.
Mehr zum Thema Selbstwert hörst du in Episode 20 in meinem Podcast "Kehrwasser - der Perspektivwechsel Podcast"
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Dein Timo
