Dein Körper. Dein Geist.

Der perfekte Workshop, um richtig Energie zu tanken.
Mit Bewegung, Entspannung und dem richtigen Mindset zu neuer Kraft.
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Du fühlst dich gestresst? Deine Energiereserven sind aufgebraucht? Du brauchst eine Auszeit? Musst du einfach nur mal raus und neue Kraft tanken?

Dann erwartet dich eine herrliche Kombination aus Bewegung und Entspannung. 4 Tage, in denen du etwas für deinen Körper, deinen Geist aber vor allem viel für dich tust. Spüre das gute Gefühl nach einem funktionellen Ganzkörpertraining und die innere Ruhe nach einer Entspannungsmethode. Fernab vom Alltagsstress genießt du auf 1350 m Höhe die frische Bergluft und beschäftigst dich vier Tage lang nur mit Themen, die dir Energie und ein gutes Gefühl geben.

Der Workshop im Überblick

Datum
15. – 18 Oktober 2023
Ort
KRAFTalm, Tirol
Dauer
4 Tage
Verpflegung
Halbpension: Frühstück & mehrgängiges, gemeinsames Dinner. Getränke im Seminarraum inklusive sowie das Mittagessen an Tag 2 und Tag 3.
Preis
1500,- Euro p.P.

Inhalte des Workshops

Bewegung
Entspannung

Bewegung

hilft Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern
verringert innere Unruhe und fördert geistige Klarheit und Konzentration
fördert die Schlafqualität
verbessert das Körperbewusstsein und Körpergefühl
fühl dich wohl in deiner Haut

Entspannung

den Kopf ausschalten
innere Ruhe finden
Ankommen und den Stress hinter dir lassen
deine Gedanken schweifen lassen
reichlich Energie tanken

Unterkunft

Die KRAFTalm ist ein Hotel mitten in der Region Wilder Kaiser auf 1.305 m Seehöhe. Nur mit der Gondelbahn (Salvistabahn) in Itter erreichbar, macht es sie zu einem perfekten Ort, um Abstand vom Alltagsstress zu gewinnen und Energie zu tanken. Die KRAFTalm verfügt, neben den 29 Zimmern mit herrlichem Ausblick auf die Kitzbüheler Alpen und den Wilden Kaiser, über einen kleinen Wellnessbereich mit Bergblick-Sauna und Bergpanorama-Pool, sowie einen entspannenden Ruheraum.

Verpflegung

Beim reichhaltigen Frühstück sind alle Heißgetränke enthalten. Am Buffet warten verschiedene Brotsorten, Aufstriche, selbstgemachte Marmeladen, Müslisorten, frische Säfte und Smoothies, Obst, Gemüse, Joghurt und vieles mehr.
Zu Mittag erwarten dich ausgewählte und bewusst regionale Zutaten von heimischen Produzenten. Das Mittagessen ist an Tag 2 und 3 im Preis inbegriffen.
Am Abend genießen wir gemeinsam ein mehrgängiges Menü.
Getränke: Im Seminarraum sind ausgewählte Kaltgetränke sowie Kaffee und Tee inklusive.
Natürlich werden individuelle Ernährungswünsche gerne berücksichtigt.

Ablauf

Tag 1
Anreise zwischen 15 und 18 Uhr. Im Anschluss gemeinsames Abendessen

Tag 2 & Tag 3
Workshop zwischen 10 und 18 Uhr. Im Anschluss gemeinsames Abendessen

Tag 4
Gemeinsames Frühstück + Check-out

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Dann lass uns gemeinsam schauen welcher der Workshops dich am besten bei deinem Ziel unterstützt.
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Offene Fragen?

Wie kann ich mich anmelden?
Du kannst mir einfach eine Mail schreiben und erhältst innerhalb von 48 Stunden deine persönliche Antwort
Wie erfahre ich von neuen Workshops etc.?
Melde dich gerne für den Newsletter an und erfahre als Erste:r, wann es neue Termine für Workshops gibt.
Wie viel kostet ein Workshop?
Deine Investition für die Workshops findest du auf der jeweiligen Workshopseite.
Wo finden die Workshops statt?
Die Workshops finden auf der KRAFTalm statt. Möchtest du einen Workshop für dich und dein Unternehmen/Team mit mir organisieren, kannst du die Location frei wählen oder gemeinsam mit mir aussuchen.
Dauer des Workshops?
Die Workshops sind auf vier Tage ausgelegt. Anreisetag, zwei volle Tage und Abreisetag.
Sind die Kurse für absolute Anfänger oder benötige ich Vorkenntnisse?
Für die Workshops brauchst du keinerlei Vorkenntnisse. Du brauchst lediglich die Bereitschaft, dir einmal Zeit nur für dich zu nehmen und dich mit dir auseinanderzusetzen.
Muss ich stark gestresst oder krank sein, um mitzumachen?
Du musst keineswegs gestresst sein, um an den Workshops teilzunehmen. Aber du wirst merken, dass du sehr schnell zur Ruhe findest und energiegeladen aus diesen vier Tagen rausgehen wirst.
Für wen sind die Kurse nicht geeignet?
Wenn du an einer psychischen Erkrankung leidest, sind die Workshops nur mit Rücksprache des Arztes buchbar.
Wie geht es nach einem Kurs weiter?
Nach jedem Kurs bekommst du eine kleine Hausaufgabe. Natürlich hast du die Möglichkeit einen weiteren Kurs zu buchen, der weiter spannende Veränderungen anregt.
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