Laufstilanalyse München.

Die Evolution hat uns Menschen zu Läufern gemacht. Tatsächlich sind wir sogar die ausdauerndsten Läufer auf diesem Planeten. Wir sind also von Natur aus mit einer guten Basis für ein fittes und gesundes Leben ausgestattet. Allerdings gelingt es uns nur mit der richtigen Lauftechnik dieses evolutionäre Potential auszuschöpfen oder abzurufen.


Verbesserung der Laufökonomie

Bei der Laufstilanalyse in München geht es darum deine Laufökonomie und deine Effizienz beim Laufen durch die richtige Umstellung der Lauftechnik zu verbessern.

Durch die Videoanalyse deines Laufstils erkennen wir, wo du beim Laufen unnötig Energie verschwendest (wie zum Beispiel reiner Vorfuß-Lauf, zu aktive Armarbeit oder eine zu hohe Spannung im Oberkörper) oder deinen Gelenken und deinem Körper sogar schadest.


Minimierung des Verletzungsrisikos und lindern bestehender Beschwerden durch die richtige Lauftechnik

Mit der richtigen Lauftechnik werden unsere Bewegungsabläufe immer sauberer und runder. Denn der Körper macht nichts, was ihm schadet oder was er nicht kann.

Insbesondere die Fuß- und Beinmuskulatur profitieren von einer gesunden Lauftechnik.

Zahlreichen typischen Beschwerden wie bspw. Hallux Valgus, Läuferknie und Rücken- sowie Nackenschmerzen kann mit natürlichem Laufen entgegengewirkt werden.


Entschleunigen durch natürliches Laufen

Durch das jahrelange Tragen konventioneller Schuhe und gedämpfter Sportschuhe hat sich unser Körper perfekt auf diesen Zustand angepasst - die Muskulatur, die Haltung, die Bewegungsabläufe und meist sogar die Knochen- und Gelenkstellung. All die Jahre der Anpassung können selbstverständlich nicht von jetzt auf gleich rückgängig gemacht werden. Die Rückkehr zum natürlichen Laufen ist ein behutsamer und entschleunigender Prozess an dessem Ende ein ganz neues Körpergefühl steht.



Leif Call. Lauftrainer München.

Leif ist der Läufer im Team.

Nachdem er seine Ausbildung zum Lauftrainer gemacht hat, interessierte er sich immer mehr für die natürlichste Bewegungsform, das Barfußlaufen. Deshalb lief er fortan mit Barfußsandalen in München an den Isarauen und hat die Ausbildung zum Natural Running Coach gemacht.

Leif ist einer der wenigen Lauftrainer in München, der sowohl das klassische als auch das natürliche/barfuß Lauftraining anbietet. Du möchtest mehr über Leif wissen, dann klick einfach hier.



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