I decided to become a personal trainer in order to accompany people during their change processes. I want you to be comfortable in your own skin. For me, the „personal“ part is almost more important than the “trainer”. I totally focus on the person with whom I am going to spend the next hour. My intention is to motivate you in an optimum way. I will be by your side, I want you to have fun and to know that I am there for you. Last but not least to prevent your weaker self from taking control.
I believe that each and everyone of us wants to feel at home in his or her own body.
Success STORieS
"I spent ten years of regular training by myself, sometimes five days per week, without any reasonable results. Then I met Timo Call. For almost two years we have been working
together on a regular basis. The training sessions are effective, entertaining, enjoyable and sometimes really hard ;) – an absolutely positive improvement for life!"
Kathie Kleff
"Training with "my" personal trainer Timo is not only simply great, but much more effective than training on my own or in exercise classes.
I am absolutely thrilled and always look forward to our training sessions. Timo is always with me, he corrects my position if necessary, he motivates me and cheers me on time and time again (I have never lifted so many weights as I do in training sessions with Timo).
We have been working out together on a regular basis for 3 months. Within this time period I lost 8 kg, built my muscles, and my entire body visibly changed and became much more defined.
I am deeply grateful to Timo and look forward to our future training sessions.
Thank you so much for your support!"
Claudia W.
"With Timo's help fighting my weaker self has really been fun for over 2 years now. Yet I still wonder how he alwasy makes me do one or two repetitions more than I would be able to do on my own."
Tobi W.
„With Timo’s help I lost 22.5 kg in 4 months. We were able to reduce my body fat from 37.5% to 29.8%, my chest circumference decreased by 12 cm to 124.5 cm and my waist by a whopping 21.5 cm to 123.5.
I am really, really proud, feel much better and know that my story does not end here.”
Eric L.
The 5-week project with Miri has come to an end. After 10 training sessions with personal trainer Timo and 1-2 interval trainings of 20 minutes each per week we attacked exactly the problem zones Miri bemoaned. The results are as follows:
- Waist minus 6 cm (from 83.5 cm to 78.5 cm)
- Bottom circumference minus 2 cm (from 95 cm to 93 cm)
- Firmer arms
- Firmer bottom + thighs
- Stronger back + shoulder muscles
"In addition to martial arts I started with regular training sessions at the gym under Timo’s guidance who drew up a new training plan for me every 4-6 weeks.
The plans were always tailored to my individual needs and goals. This way, the training sessions to date have always been varied and great fun.
During our private training sessions Timo focused on a proper execution of the exercises and pushed me beyond my limits time and again – I asked him to. I always felt I was in good hands.
After approximately one half year I am now running a photo gallery and must admit that I never felt so fit, strong and healthy in all my life before!"
Konsti
Hi Timo,
I just wanted to thank you and Ben for your great coaching in the running meetup group!
All participants are really thrilled and absolutely want to continue – including myself. J
So again a huge thank-you to you guys!!!!!!
S. Macht
Project Manager Events & Sponsoring
BayWa AG
"Timo has a great stance and exudes calm. He is an excellent, competent trainer and no macho –which was particularly important to me!
The training sessions with Timo are really enjoyable, effective and motivating.
I am pleased with his demeanour and always look forward to our training sessions because they are so much fun.
I have achieved great results and feel fantastic!!!
I would always refer to him and recommend him.
Thank you for your support and kind regards.”
Malalei.
And this is me!
Timo Call - Personal Coach:
- University degree in fitness management (DHfPG)
- Personal Trainer (DHfPG)
- Athletic Coach (Deutsche Trainer Akademie)
- Functional Trainer (Deutsche Trainer Akademie)
- Fascial Trainer (Deutsche Trainer Akademie)
- Mental trainer sports (IST)
- Stress management consultant (Wiblishauser-Seminare)
- Nutrition consultant (DHfPG)
- TRX – Instructor (Transatlantic Fitness)
- Trainer for sport rehabilitation (DHfPG)
- Occupational health management specialist (DHfPG)
Fitness- und Gesundheits-Blog
Kritisierst du noch oder lobst du schon?
Wie gehst du mit deinen Mitmenschen und/oder deinen Mitarbeitern um?
Dein Kind macht die ersten Stehversuche, fällt aber immer wieder hin und du sagst: "Toll, wie du schon stehen kannst." (obwohl es noch gar nicht stehen kann)
Du nimmst es an beide Händes, damit es das Laufen lernt und sagst: "Toll, wie du laufen kannst." (obwohl es gar nicht laufen kann).
Du gibst ihm den Löffel in die Hand und sagst: "Toll, wie du essen kannst." (Obwohl es gar nicht alleine essen kann und komplett eingesaut ist )
Durch das Loben ermutigst du es weiter zu machen und bestärkst es in seinem Tun. Du baust sein Selbstvertrauen und seine Selbstwirksamkeit auf, obwohl es sichtlich mehrfach scheitert.
Wie sieht es gegenüber deiner Mitmenschen und Mitarbeitern aus?
Bestärkst du sie auch, obwohl sie etwas noch nicht können oder falsch gemacht haben oder kritisiert du sie dafür?
Einfach Machen
Roger Bannister war z.b. ein solcher, der es einfach gemacht hat.
In den 1950ern waren im Laufsport alle der Meinung, dass es unmöglich sei die Meile unter vier Minuten zu laufen. Sogar Wissenschaftler versuchten zu beweisen, warum dies auch physiologisch unmöglich sei. Und dann kam Roger Bannister und lief die Meile am 6.05.1954 "einfach" unter vier Minuten, und zwar in 3:59:04 Min.
Als diese Blockade gebrochen war liefen noch im selben Jahr 37 andere Läufer die Meile unter vier Minuten.
Wir setzen uns unsere persönlichen Grenzen im Kopf oder wir lassen sie uns von außen setzen. Jedoch können wir sie mit mentalem Training,wie Roger Bannister es getan hat, überwinden.
Wenn auch du deine persönlich gesetzten Grenzen überwinden und dein volles Potenzial entfalten möchtest,dann starte noch heute mit deinem Mentaltraining in München.
Nicht das Erreichen des Ziels ist der eigentliche Erfolg, sondern der Weg dorthin
Nicht das Erreichen des Ziels ist der eigentliche Erfolg oder macht dich glücklich, sondern der Weg dorthin - also das "Wie"
Stell dir vor, dein Ziel ist es auf dem Gipfel eines Bergs zu stehen. Du kannst dieses Ziel auf zwei Weisen erreichen.
Weg 1: du nimmst die Gondel, die dich fast bis zum Gipfel hochbringt. Die letzten paar Meter gehst du alleine.
Weg 2: du gehst den Weg vom Tal zum Gipfel zu Fuß. Du meisterst die steilen Anstiege, die Steine, die im Weg liegen. Du strengst dich an, spürst deinen Körper, kommst aus deiner Komfortzone heraus, überwindest Widrigkeiten und schaffst es aus eigener Kraft oben am Gipfel zu stehen.
Beide Wege enden am gleichen Ziel, aber welcher fühlt sich nach Erfolg an und macht dich glücklich?
Es ist nicht das Ziel, dass deinen Erfolg bestimmt,sondern der Weg dorthin.