PersönlichkeitsentwicklungMünchen.
Glücklich zu sein - mit sich und seinem Leben - das ist es, was mich antreibt.
Veränderung findet nur außerhalb deiner Komfortzone statt:
Stell dir vor, du kannst in einigen Jahren zurückblicken und sagen, du hättest alles wieder ganz genau so gemacht. Stell dir vor, du kannst dein gesamtes Potenzial entfalten, kennst deine Stärken und weißt, was dich ausmacht.
Egal, ob du dich privat oder beruflich weiterentwickeln möchtest, im 1:1 Coaching geht es um deine Resilienz, dein Selbstbewusstsein, deine Selbstsicherheit und deine Selbstwirksamkeit. Es geht darum deinen Blickwinkel zu ändern und deine wahren Ziele und Prioritäten herauszufinden - das, worauf es dir wirklich im Leben ankommt.
Lerne mit deinen eigenen Ressourcen besser umzugehen.
Zielsetzungstraining - finde dein Lebensglück
Hast du schon einmal versucht ein Ziel zu erreichen? - Egal in welchem Bereich - Hast du es geschafft oder bist du gescheitert? Es geht nicht darum, dich zu fragen, wie du ein Ziel erreichst, sondern zu fragen, WARUM du dieses Ziel erreichen möchtest. Wenn du dein wirkliches „Warum“ kennst, dann findest du Wege, wie du dein Ziel erreichst.
- Finde deine Ziele in den verschiedenen Lebensbereichen.
- Was ist dir wichtig?
- Was macht dich glücklich?
- Was ist deine Vision?
- Finde dein „Warum“ – deinen inneren Antrieb!
Konzentriere dich auf deine Ziele, nicht auf deine Ängste!
Du bist großartig - stärke dein Selbstbewusstsein, dein Selbstvertrauen und glaub an dich.
Entdecke deine Stärken und deine positiven Eigenschaften und erkenne was du alles zu geben hast. Mit dir selbst zufrieden, sogar glücklich zu sein, ist nicht nur für dich und dein Leben enorm wichtig, es beeinflusst auch dein gesamtes Umfeld und deine Beziehung.
- Was macht dich aus?
- Was kannst du besonders gut?
- Wo liegen deine Stärken?
- Was sind deine positiven Eigenschaften?
Entdecke und entfalte dein Potenzial!
Zeitmanagement - hab wieder Zeit für die schönen und wichtigen Dinge.
Wie gut gehst du mit deiner Zeit um? Wofür verwendest du die meiste Zeit und wofür würdest du sie gerne verwenden?
Zeitmanagement ist ein Prioritätenmanagement. Doch woher weiß ich wo meine Prioritäten derzeit liegen? Gemeinsam finden wir deine zeitlichen Anforderungen heraus und betrachten, welche Zeit dir guttut und welche nicht.
- Wieviel Prozent des Tages oder der Woche nutzt du für welche Aktivität?
- Womit beschäftigst du dich gedanklich am meisten (während des Tages/während der Woche)?
- Was macht dich glücklich?
- Was raubt dir Energie?
Stressmanagement - entdecke deine gelassene, positive und glückliche Seite.
Stress ist heute nicht mehr aus unserem Leben wegzudenken und Zeitdruck bzw. wenig Zeit für sich selbst prägt unseren Alltag. Doch ist wirklich alles so negativ oder ist es einfach nur die Art und Weise wie wir die Dinge sehen und mit dem Stress umgehen?
Beim Stressmanagement lernst du anhand einfacher Beispiele…
- was Stress überhaupt bedeutet und wie er sich auswirkt.
- dass Stress im Kopf entsteht und immer subjektiv ist.
- wie du Stress kurz- und langfristig bewältigen oder sogar vermeiden kannst.
- dass wir oft in festen Mustern denken und Dinge gerne negativ sehen.
- wie du einen positiven Perspektivwechsel vornehmen kannst.
Und das bin Ich
Timo Call - Personal Coach in München:
- Diplom-Fitnessökonom (DHfPG)
- Coach und Resilienz Professional (R1 Sportsclub The Acadamy GmbH)
- Stressmanagement-Berater (Wiblishauser-Seminare)
- Sport- Mentaltrainer (IST)
- Personal Trainer (DHfPG)
- Athletic Coach (Deutsche Trainer Akademie)
- Functional Trainer (Deutsche Trainer Akademie)
- Faszien Trainer (Deutsche Trainer Akademie)
- Ernährungsberater (DHfPG)
- TRX – Instructor (Transatlantic Fitness)
- Trainer für Sportrehabilitation (DHfPG)
- Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (DHfPG)