Artikel mit dem Tag "Rückentraining"



16. Dezember 2018
Durch ein gezieltes Faszientraining, das sich in jedes Trainingsprogramm integrieren lässt und lediglich 10 Minuten beansprucht, verhelfe ich meinen Muskeln zu einer effizienteren Arbeitsweise, verkürze die Regenerationszeit, steigere die Leistungsfähigkeit und verbessere Bewegungsabläufe und Koordination, die besonders im Alter nachlassen. Zudem tritt ein kosmetischer Aspekt ein, nämlich der, dass die Körperhaltung und Körperform straffer und jugendlicher werden.
12. Januar 2018
Gemeinsam mit Ernsting's Family habe ich 5 Fitnessworkouts für zu Hause entwickelt, die dir dabei helfen rundum fit zu werden. Du findest Übungen für einen flachen Bauch, straffe Oberschenkel, einen knackigen Po, feste Oberarme und zum Abnehmen.

23. Oktober 2017
Ein Einblick in das Firmenevent "Fit für alle Felder" der BayWa. 20 Minuten Zirkeltraining mit Übungen für den ganzen Körper bringt die Teilnehmer ganz schön ins Schwitzen.
26. September 2017
Durch das Kreuzheben bekommst du einen starken Rücken und eine schöne Bauchmuskulatur. In diesem Video zeige ich dir, wie du das Kreuzheben richtig ausführst.

07. September 2017
In diesem Video zeige ich dir 5 Übungen für zu Hause oder an der frischen Luft, die deinen Rücken stark und widerstandsfähig machen.