Meine Trainingsempfehlung für Dich, wenn Du Gewicht reduzieren oder Deinen Körper definieren möchtest, sieht wie folgt aus: Trainiere 2 x pro Woche eine Kombination aus Krafttraining und Intervalltraining.
Ein Einblick in das Firmenevent "Fit für alle Felder" der BayWa. 20 Minuten Zirkeltraining mit Übungen für den ganzen Körper bringt die Teilnehmer ganz schön ins Schwitzen.
In diesem Video zeige ich dir 5 Übungen, die dein Herz-Kreislaufsystem und deinen Stoffwechsel so richtig auf Hochtouren bringen, dir beim abnehmen helfen und sich optimal für zu Hause eignen.