Be Your-Greater-Self
Dein 4-Tage-Workshop in exklusiver und entspannter Atmosphäre
vom 13.06.2021 - 16.06.2021 im 4* Superior Wellnesshotel Gmachl in Bergheim (bei Salzburg)
Stressmanagement - Resilienz - Zeitmanagement
Eindrücke - das sagen Teilnehmer
Im 4* Superior Wellnesshotel Gmachl in Bergheim (bei Salzburg) geht es 4 Tage lang nur um dich. Du lernst, wie du besser mit Stress umgehen kannst, wofür du deine Zeit wirklich verwenden möchtest und was dich auszeichnet. Du wirst dir bewusst, was dir im Leben wichtig ist, was deine Lebensziele sind und was du brauchst um glücklich zu sein.
Be your-Greater-self!
- 4 Tage, in denen wir uns um etwas kümmern, das du viel zu lange vernachlässigt hast - um dich.
- 4 Tage, in denen wir dir etwas geben, das du schon viel zu lange nicht mehr bekommen hast - Zeit für dich.
- 4 Tage, in denen wir deinen Fokus auf das Positive richten - dein Lebensglück.
- 4 Tage, in denen du aus deiner Komfortzone herauskommen und über dich hinauswachsen wirst.
- 4 Tage, in denen du dich selbst überraschen wirst.
Genau jetzt ist dein Zeitpunkt.
Du sollst in einigen Jahren zurückblicken und sagen können, dass du alles genau so wieder machen würdest. Lerne…
- wie du besser mit Stress umgehen kannst.
- wofür du wirklich deine Zeit verwenden möchtest.
- was deine Stärken und positiven Eigenschaften sind.
- wie du mehr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und ein höheres Selbstwertgefühl erlangst.
...und werde dir bewusst, was dir im Leben wirklich wichtig ist und was du brauchst, um glücklich zu sein.
Inklusivleistungen
be your-Greater-self vom 13.06.21 - 15.06.21
- 3 Übernachtungen in der Zimmerkategorie "Bergheim" (Doppelzimmerbuchung gegen Aufpreis möglich)
- Praxis und Theorie be your-Greater-self (Beginn Anreisetag - 15:00/ Ende Abreisetag - 11:00)
- Frühstücksgenuss der besonderen Art
- Reichhaltige Nachmittagsjause von 14 - 16:30 Uhr
- Abends ein 5-gängiges Wahlmenü
- max. 10 Teilnehmer
- Exklusivbuchungen für Einzelpersonen oder Paare möglich (Preis auf Anfrage)
Preisstaffelung:
- Frühbucher bis 15.02.2021: 1425,- Euro
- Ab 16.02.2021: 1500,- Euro
Die Inhalte
Stressmanagement - entdecke deine gelassene, positive und glückliche Seite.
Stress ist heute nicht mehr aus unserem Leben wegzudenken und Zeitdruck bzw. wenig Zeit für sich selbst prägt unseren Alltag. Doch ist wirklich alles so negativ oder ist es einfach nur die Art und Weise wie wir die Dinge sehen und mit dem Stress umgehen?
Beim Stressmanagement lernst du anhand einfacher Beispiele…
- was Stress überhaupt bedeutet und wie er sich auswirkt.
- dass Stress im Kopf entsteht und immer subjektiv ist.
- wie du Stress kurz- und langfristig bewältigen oder sogar vermeiden kannst.
- dass wir oft in festen Mustern denken und Dinge gerne negativ sehen.
- wie du einen positiven Perspektivwechsel vornehmen kannst.
Zeitmanagement - hab wieder Zeit für die schönen und wichtigen Dinge.
Wie gut gehst du mit deiner Zeit um? Wofür verwendest du die meiste Zeit und wofür würdest du sie gerne verwenden?
Zeitmanagement ist ein Prioritätenmanagement. Doch woher weiß ich wo meine Prioritäten derzeit liegen? Gemeinsam finden wir deine zeitlichen Anforderungen heraus und betrachten, welche Zeit dir guttut und welche nicht.
- Wieviel Prozent des Tages oder der Woche nutzt du für welche Aktivität?
- Womit beschäftigst du dich gedanklich am meisten (während des Tages/während der Woche)?
- Was macht dich glücklich?
- Was raubt dir Energie?
Du bist großartig - stärke dein Selbstbewusstsein, dein Selbstvertrauen und glaub an dich.
Entdecke deine Stärken und deine positiven Eigenschaften und erkenne was du alles zu geben hast. Mit dir selbst zufrieden, sogar glücklich zu sein, ist nicht nur für dich und dein Leben enorm wichtig, es beeinflusst auch dein gesamtes Umfeld und deine Beziehung.
- Was macht dich aus?
- Was kannst du besonders gut?
- Wo liegen deine Stärken?
- Was sind deine positiven Eigenschaften?
Gehe an deine Grenzen und überrasche dich wozu du und dein Körper im Stande sind. Entdecke und entfalte dein Potenzial!
Zielsetzungstraining - finde dein Lebensglück
Hast du schon einmal versucht ein Ziel zu erreichen? - Egal in welchem Bereich - Hast du es geschafft oder bist du gescheitert? Es geht nicht darum, dich zu fragen, wie du ein Ziel erreichst, sondern zu fragen, WARUM du dieses Ziel erreichen möchtest. Wenn du dein wirkliches „Warum“ kennst, dann findest du Wege, wie du dein Ziel erreichst.
- Finde deine Ziele in den verschiedenen Lebensbereichen.
- Was ist dir wichtig?
- Was macht dich glücklich?
- Wo möchtest du hin?
- Finde dein „Warum“ – deinen inneren Antrieb!
Konzentriere dich auf deine Ziele, nicht auf deine Ängste!
Das sagen Teilnehmer
Der Coach
Timo Call
Qualifikationen:
- Diplom-Fitnessökonom (DHfPG)
- Coach und Resilienz Professional (R1 Sportsclub The Acadamy GmbH)
- Stressmanagement-Berater (Wiblishauser-Seminare)
- Sport-Mentaltrainer (IST)
- Personal Trainer (DHfPG)
- Athletic Coach (Deutsche Trainer Akademie)
- Functional Trainer (Deutsche Trainer Akademie)
- Faszien Trainer (Deutsche Trainer Akademie)
- Ernährungsberater (DHfPG)
- TRX – Instructor (Transatlantic Fitness)
- Trainer für Sportrehabilitation (DHfPG)
- Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (DHfPG)
Entfalte Dein Potenzial
be your-Greater-self vom 13.06.21 - 15.06.21
- 3 Übernachtungen in der Zimmerkategorie "Bergheim" (Doppelzimmerbuchung gegen Aufpreis möglich)
- Praxis und Theorie be your-Greater-self (Beginn Anreisetag - 15:00/ Ende Abreisetag - 11:00)
- Frühstücksgenuss der besonderen Art
- Reichhaltige Nachmittagsjause von 14 - 16:30 Uhr
- Abends ein 5-gängiges Wahlmenü
- max. 10 Teilnehmer
- Exklusivbuchungen für Einzelpersonen oder Paare möglich (Preis auf Anfrage)
Preisstaffelung:
- Frühbucher bis 15.02.2021: 1425,- Euro
- Ab 16.02.2021: 1500,- Euro